COSA CUCINARE TERZA SETTIMANA MARZO 2019

COSA CUCINARE TERZA SETTIMANA MARZO 2019 7 ricette per primi piatti, 7 ricette per secondi piatti, 7 contorni e 7 dolci.


COSA CUCINARE TERZA SETTIMANA MARZO 2019


DA RICORDARE


Le ricette che vi metto io sono spunti che potrete utilizzare durante la settimana, sono idee di piatti da preparare facili e veloci ma dovrete sempre ricordare che non sono un medico quindi comunque dovrete Mangiare due o tre porzioni di frutta e verdura fresche al giorno che non necessariamente devono essere comprese nelle ricette che vi metto qui.

Se andrete a fare la spesa al sabato ricordate di preparare prima i cibi freschi e poi gli altri oppure preparate tutto e congelate per i giorni successivi.

Ricordate di bere molta acqua durante il giorno, soprattutto quando fa caldo.

Ricordate di non esagerare mai con il sale, ci sono un sacco di modi per non mettere il sale nei vostri piatti visto che ne troviamo già tantissimo in molti prodotti che compriamo. Se volete un aiuto per iniziare a mettere meno sale nei vostri piatti potete dare una rapida occhiata a COME SOSTITUIRE IL SALE IN TUTTI I PIATTI.

Pasta, pane e riso sarebbe meglio mangiarli a pranzo.

Carne o pesce mangiateli 3 volte a settimana e mangiateli con le verdure.

Uova potete mangiarne 3 a settimana.

Dolci non abusatene troppo e se potete teneteli per la colazione.

POTREBBERO INTERESSARVI


Ora vi metterò le 28 ricette divise in primi, secondi, contorni e torte ma non è obbligatorio ovviamente usarle tutte….se vi interessano altre ricette potete guardare anche nelle sezioni: PRIMI PIATTI oppure SECONDI PIATTI o anche in CONTORNI o in TORTE.

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E ora partiamo con le ricette prima che iniziate a stufarvi già di questo mio menu….e oggi quale preparerò io?

 

 

ECCO LE RICETTE

PASTA PATATE

PASTA E PATATE

Pasta patate è un piatto facile, veloce economico, gustoso e perfetto per tutta la famiglia….
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PASTA ALLA PAPALINA

PASTA ALLA PAPALINA

Pasta alla papalina un primo piatto facile e veloce, semplicissimo e gustosissimo, con tantissime varianti….
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POLLO AL LIMONE

POLLO AL LIMONE

Pollo al limone un secondo facile, leggero, gustoso e facilissimo. Ultimamente come avrete capito Simo…
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ACCIUGHE FRITTE

ACCIUGHE FRITTE

Acciughe fritte croccanti e non secche, un antipasto o un secondo piatto perfetto sempre. Devo…
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POMODORI CONFIT

POMODORI CONFIT

Pomodori confit sapete cosa sono? E’ una cottura particolare per i pomodori, spesso vengono usati i…
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ZUCCHINE AL CURRY

ZUCCHINE AL CURRY

Zucchine al curry un contorno facilissimo, saporito, speziato e leggerissimo che potete usare anche per…
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ORANGE CURD

ORANGE CURD

Orange curd una crema senza latte e senza farina, facilissima da preparare, con pochi ingredienti…
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BABA AL RUM

BABA AL RUM

Babà al rum una ricetta che tutti pensiamo sia impossibile da realizzare, me compresa fino…
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