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COSA CUCINARE QUARTA SETTIMANA GIUGNO

COSA CUCINARE QUARTA SETTIMANA GIUGNO 7 ricette per primi piatti, 7 ricette per secondi piatti, 7 contorni e 7 torte.

Tutte facili e veloci!

COSA CUCINARE QUARTA SETTIMANA GIUGNO

COSA CUCINARE QUARTA SETTIMANA GIUGNO

DA RICORDARE

Le ricette che vi metto io sono spunti che potrete utilizzare durante la settimana, sono idee di piatti da preparare facili e veloci ma dovrete sempre ricordare che non sono un medico quindi comunque dovrete Mangiare due o tre porzioni di frutta e verdura fresche al giorno che non necessariamente devono essere comprese nelle ricette che vi metto qui.

Se andrete a fare la spesa al sabato ricordate di preparare prima i cibi freschi e poi gli altri oppure preparate tutto e congelate per i giorni successivi.

Ricordate di bere molta acqua durante il giorno, soprattutto quando fa caldo.

Ricordate di non esagerare mai con il sale, ci sono un sacco di modi per non mettere il sale nei vostri piatti visto che ne troviamo già tantissimo in molti prodotti che compriamo. Se volete un aiuto per iniziare a mettere meno sale nei vostri piatti potete dare una rapida occhiata a COME SOSTITUIRE IL SALE IN TUTTI I PIATTI.

Pasta, pane e riso sarebbe meglio mangiarli a pranzo.

Carne o pesce mangiateli 3 volte a settimana e mangiateli con le verdure.

Uova potete mangiarne 3 a settimana.

Dolci non abusatene troppo e se potete teneteli per la colazione.

POTREBBERO INTERESSARVI

Ora vi metterò le 28 ricette divise in primi, secondi, contorni e torte ma non è obbligatorio ovviamente usarle tutte….se vi interessano altre ricette potete guardare anche nelle sezioni: PRIMI PIATTI oppure SECONDI PIATTI o anche in CONTORNI o in TORTE.

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E ora partiamo con le ricette prima che iniziate a stufarvi già di questo mio menu….e oggi quale preparerò io?

PRIMI PIATTI

SECONDI PIATTI

VERDURE

DOLCI

TARTUFI TIRAMISU

TARTUFI TIRAMISU

Tartufi tiramisù un dolce velocissimo, facilissimo, senza cottura e con tutti gli ingredienti del tiramisù… Continua
CROSTATA TIRAMISU

CROSTATA TIRAMISU

Crostata tiramisu una crostata golosissima, facilissima da preparare, perfetta in ogni periodo dell’anno e che… Continua

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