Le festività natalizie hanno sicuramente messo a dura prova il nostro organismo e oggi il nostro pensiero è di certo rivolto alle modalità per smaltire quanto, incredibilmente, siamo riusciti a mangiare in questi giorni.
Fare una colazione sana e nutriente è sicuramente il modo giusto per ripartire a riprendere le buone abitudini.
Questo ci aiuta ad affrontare meglio la nostra giornata, fornendoci quelle energie utili ad affrontare meglio i nostri impegni in casa ed al lavoro.
Lo scopo di questa raccolta di 10 Ricette light per la colazione è quello di fornire idee per la vostra colazione preparando dei dolci semplici e gustosi, fatti con ingredienti sani, che possono essere consumati a colazione, per la merenda a mezza mattina o nel pomeriggio.
Un’alternativa diversa per noi ma anche una proposta nuova per i nostri piccoli, per sostituire le classiche merende confezionate.
Quindi, se abbiamo deciso di riprendere a seguire le nostre buone abitudini alimentari, lontani ormai dagli eccessi che ci siamo concessi, facciamolo senza allontanarci dalla nostra voglia di mangiare ma orientiamoci verso proposte sane e più leggere che combinano il gusto, alla bontà del prodotto.
A questo punto con ci resta che rimboccarci le maniche ed iniziare a sperimentare queste ricette.
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10 Ricette light per la colazione
Torta caprese ricetta light senza burro
Torta caprese ricetta light per concedersi il piacere di un dolce anche se siamo a dieta. La torta caprese nasce per caso quando il pasticcere Carmine Di Fiore volendo preparare una torta alle mandorle, si dimenticò di mettere la farina nell’impasto. Il risultato fu così buono che in breve tempo divenne la torta partenopea più […]
Torta di albicocche con farina integrale e yogurt
Torta di albicocche con farina integrale e yogurt soffice ed umida, anche dopo due giorni. Ho utilizzato albicocche fresche dolci e mature, vanno disposte sia sul fondo della tortiera sia all’interno dell’impasto. Invece ho utilizzato lo yogurt sostituendolo al burro, diminuendo le calorie. Vediamo subito come preparare questa torta di albicocche con farina integrale e […]
Plumcake alle carote e farina integrale
Dolce Plumcake alle carote è quello che c’è di meglio per iniziare bene la giornata. L’unione della farina integrale, ricca di proteine, e le tante proprietà benefiche delle carote, rende questo dolce ideale per una carica di energia, che serve a noi e ai nostri piccoli per affrontare gli impegni quotidiani, Un dolce plumcake alle […]
Torta integrale mele uvetta e pinoli
Ve li ricordate i 7kg di mele della ricetta dei muffin mela e cannella con farina integrale?, o gli avanzi di uvetta dei Biscotti con uvetta e frutta secca? Bene…ne avevo ancora in dispensa. Ecco che le mie ricerche sulle ricette mi portano a questa torta integrale con mele, uvetta e pinoli. Molto semplice da […]
Muffin mele e cannella con farina integrale
Muffin farina integrale zucca e arancia
Muffin integrali con albicocche secche Bimby
Muffin integrali con mele e carote
Muffin light merenda sana e dolcini per la dieta
Ciambelle con farina integrale zucca e cocco
Ciambelle con farina integrale zucca e cocco Se l’abbinamento tra la zucca e il cocco vi sembra azzardato provate a fare queste ciambelle e vedrete che profumo e che sapore delizierà il vostro palato. Molto semplici da realizzare, perfette per la colazione o la merenda di tutta la famiglia. Rimangono umide anche due giorni dopo…