Centrifugato ricco di vitamine e beta carotene. Ideale come spuntino per sostituire cibi più calorici e meno sani.
Ingredienti
- 1mela
- 2Mandarini
- 2Carote
Preparazione
Preparare la frutta pagandola e togliendo la buccia. Se biologiche le carote e la mela possono essere centrifugate anche con la buccia. Centrifugare il tutto e berlo entro pochi minuti per far si che mantenga tutte le sue proprietà.
MELA: Ricca di vitamine (C, PP, B1, B2, B3, A), sali minerali, potassio, povera di calorie con pochi zuccheri ha il potere di controllare la glicemia. Unita nei succhi di altri frutti o verdure ne rende più piacevole il gusto
MANDARINO: Essendo un agrume ha proprietà depurative ed energetiche. Ricco di vitamina C , ma anche di vitamina A e B. Favorisce la diuresi e contiene calcio e potassio.
CAROTA: Una delle fonti più ricche di vitamina A. Contiene anche vitamina B, calcio, sodio, fosforo e ferro. Grazie alla vitamina A è un ottimo alleato per la nostra vista, inoltre il succo di carota è fonte di magnesio che diminuisce i livelli del colesterolo cattivo.