Ricette light

RICETTE LIGHT per la cena o pranzo per restare in forma con gusto! Semplici e anche veloci, per cena, pranzo,  piatti leggeri, piatti semplici e veloci.

Alcune ricette light scelte per voi, facili da realizzare, ottima idea per pranzo o cena, ricette veloci, dall’antipasto al dolce, insalate, primi piatti, secondi, brioche senza uova, latte, burro o olio.

Ovviamente le ricette light sono soggettive, vanno bene per alcuni e per altri no, seguite sempre il parere del vostro medico, queste sono solo le mie proposte più leggere, con grassi alternativi o senza condimento.

Piatti semplici da realizzare e molto gustosi, perfette sia per il pranzo che la cena, si preparano in poco tempo e sono ottime anche per chi fa dello sport.

Spesso dopo le feste ci si sente appesantiti, magari non serve una vera e propria dieta o una dieta ferrea per rimettersi in riga ma un po’ di attenzione a ciò che mangiamo.

Evitare i dolci, limitare i condimenti, evitare i condimenti troppo pesanti e schifezze varie, snack, bibite gassate, tutte quelle cose che sappiamo che ci fanno male.

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• Panini veloci croccanti con lievito istantaneo

  PANINI VELOCI CROCCANTI con LIEVITO ISTANTANEO, senza lievitazione, ricetta sfiziosa, ottimi da farcire, ideali per la merenda o a la cena perfetti per l'antipasto, pronti in 10 minuti.Questi panini veloci croccanti con lievito istantaneo ...Continua

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  TORTINO DI CAVOLFIORE LEGGERO al forno o padella, secondo o piatto unico per la cena perfetto anche per un pranzo da asporto da fare in poco tempo, sformato ricco.Un'idea semplice e saporita il tortino di cavolfiore leggero è davvero appe ...Continua

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  MINESTRA di SCAROLA e POLLO, ricetta light veloce e facile, idea per la cena da fare in poco tempo, piatto leggero anche per la dieta.Una delizia la minestra di scarola e pollo anche se parliamo di una ricetta light il gusto qui di certo n ...Continua

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• Insalata di finocchi e mele piatto light

  INSALATA di FINOCCHI e MELE piatto light facile e veloce, idea perfetta per la cena o il pranzo, ottimo contorno o antipasto per le feste natalizie da fare in pochi minuti.Semplice e buona l'insalata di finocchi e mele arricchite da noci e ...Continua

• Patate e fagiolini al pomodoro in padella

  PATATE e FAGIOLINI al POMODORO in padella, contorno leggero facile e veloce, ricetta semplice perfetta sia a pranzo che cena da fare in poco tempo.Un contorno delizioso e leggero, le patate e fagiolini al pomodoro sono un piatto economico ...Continua

• Torta di riso e spinaci in padella

  TORTA di RISO e SPINACI in padella, primo piatto semplice e saporito perfetto sia a pranzo che cena, leggero e gustoso da fare in poco tempo.Buonissima questa torta di riso e spinaci in padella, un piatto molto semplice e leggero l'ideal ...Continua

• Patate alla marinara con zucchine in padella

  PATATE alla MARINARA con ZUCCHINE in padella, ricetta contorno semplice e saporito, perfette per accompagnare carne o pesce. Deliziose e molto semplici le patate alla marinara con zucchine, cotte in padella o al forno sono l'ideale per acc ...Continua

• Zucchine con capperi e olive in padella

  ZUCCHINE CON CAPPERI E OLIVE in padella, ricetta contorno saporito, facile e veloce, leggero, ottimo sia a pranzo che cena perfetto per accompagnare carne o pesce. Le zucchine con capperi e olive sono semplici e gustose, un contorno sapori ...Continua

• Cipolle gratinate al forno con capperi e olive

  CIPOLLE GRATINATE al forno con capperi e olive, contorno saporito per pranzo o cena, ricetta semplice, leggera, ideale anche per la dieta. Buonissime le cipolle gratinate al forno farcite con capperi e olive, un'idea perfetta per accompagn ...Continua

• Insalata di patate classica senza uova

  INSALATA DI PATATE CLASSICA senza uova, con fagiolini, piatto semplice e saporito perfetto per la cena, ottima a pranzo o da asporto per il mare, leggera e buona. Semplice e gustosa l'insalata di patate classica, un piatto clou dell'estate ...Continua

• Teglia di melanzane morbide e saporite al forno

  TEGLIA DI MELANZANE MORBIDE e saporite al forno, contorno facile e veloce, ricetta della mamma semplice e leggera. Buonissima questa teglia di melanzane morbide al forno, si preparano velocemente e sono perfette per accompagnare carne o pe ...Continua

• Zucchine alla crudaiola marinate contorno veloce

  ZUCCHINE ALLA CRUDAIOLA MARINATE contorno veloce e facile, ricetta con verdure di stagione, ideali per accompagnare carne o pesce. Buonissime le zucchine alla crudaiola marinate al limone, un contorno saporito che si prepara in 5 minuti, l ...Continua

• Melanzane al limone marinate contorno facile

   MELANZANE AL LIMONE MARINATE, contorno facile, veloce, ricetta perfetta anche come antipasto, ideali per accompagnare carne o pesce, da fare in 10 minuti. Non potete perdere le melanzane al limone marinate, sono gustosissime, il contorno ...Continua

• Insalata di fagiolini e uova con tonno

  INSALATA DI FAGIOLINI e UOVA con tonno, contorno o secondo facile da preparare, ricetta perfetta per pranzo o cena da fare in poco tempo, leggera e gustosa. Buonissima e semplice l'insalata di fagiolini e uova, arricchita dal tonno, pomodo ...Continua

• Zucchine marinate all’aceto contorno senza cottura veloce

  ZUCCHINE MARINATE ALL'ACETO, contorno senza cottura, ricetta veloce e facile perfetta per l'estate, come utilizzare le zucchine in cucina, idea antipasto, light. Buonissime le zucchine marinate all'aceto, un contorno veloce ottimo sia per ...Continua

• Zucchine con patate e uova contorno light

  Zucchine con patate e uova, insalata light, contorno o secondo, facile e veloce da preparare, ideale per la cena, piatto delizioso e leggera anche per il mare. Buonissime le zucchine con patate e uova sode, si prepara abbastanza velocement ...Continua

• Zucchine trifolate a bastoncino contorno in padella veloce

  ZUCCHINE TRIFOLATE A BASTONCINO, contorno in padella veloce e facile, ricetta perfetta per l'estate, idea semplice e gustosa in pochi minuti per un menu di carne o pesce. Contorno semplice e gustoso, le zucchine trifolate a bastoncino sono ...Continua

• Patate al pomodoro in padella

  Patate al pomodoro in padella, contorno semplice e saporito, perfette per accompagnare sia la carne che il pesce, gustose e senza forno. Patate al pomodoro in padella Una bontà le patate al pomodoro in padella, un contorno molto semplice ...Continua

• Straccetti di pollo e spinaci al limone

  Straccetti di pollo e spinaci al limone, ricetta facile, secondo perfetto per pranzo o cena da preparare in poco tempo, secondo con contorno leggero e veloce. Straccetti di pollo e spinaci al limone Buonissimi gli straccetti di pollo e sp ...Continua

• Verza stufata con patate e olive

  Verza stufata con patate e olive, ricetta con verdure semplice e saporita, piatto leggero, ottimo contorno o piatto unico per la cena, perfetta anche per la dieta, con poche calorie. Verza stufata con patate e olive Buonissima la verza st ...Continua

• Calamari gratinati al forno

  Calamari gratinati al forno, ricetta facile e veloce, leggeri, perfetti come secondo per un menu di pesce, ottimi per Capodanno, la vigilia di Natale o ferragosto, croccanti e sabbiosi. Calamari gratinati al forno Semplici e gustosi i cal ...Continua

• Insalata di seppioline e ceci

  Insalata di seppioline e ceci, ricetta facile e veloce perfetta per un menu di pesce, ottima capodanno come antipasto o secondo. Insalata di seppioline e ceci Buonissima l'insalata di seppioline e ceci, un piatto semplice gustoso a base d ...Continua

• Salmone gratinato al forno con limone

  SALMONE GRATINATO AL FORNO con limone, ricetta facile e veloce, secondo perfetto per un menu a base di pesce, ideale per le feste natalizie, piatto leggero e profumato. Salmone gratinato al forno con limone Buonissimo il salmone gratinato a ...Continua

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  Patate e pollo del contadino, ricetta facile e veloce, secondo piatto saporito, ottimo a pranzo e cena, da preparare in poco tempo, ricetta con le patate gustosissima. Patate e pollo del contadino Buonissime le patate e pollo del contadin ...Continua

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  Cavolfiore stufato con olive, ricetta contorno facile e veloce, ricetta perfetta sia per pranzo che cena, leggera e saporita Cavolfiore stufato con olive ricetta leggera Buonissimo il cavolfiore stufato con olive, un piatto semplice e veloc ...Continua

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  Frittata di riso con zucchine e tonno, al forno o in padella, piatto ottimo per pranzo o cena, semplice e abbastanza veloce da preparare, leggero e saporito. Frittata di riso con zucchine e tonno Buonissima questa frittata di riso zucchin ...Continua

• Sformati di zucchine e ricotta senza farina

  Sformati di zucchine e ricotta senza farina, lievito, olio e burro, semplici e velocissimi, perfetti a cena, ottimi anche a pranzo come antipasto. Sformati di zucchine e ricotta senza farina Buonissimi e velocissimi questi sformati di zuc ...Continua

• Cous cous con frutti di mare e zucchine

  Cous cous con frutti di mare e zucchine, ricetta primo piatto facile e veloce, leggero, ottimo a pranzo o cena, idea semplice per cominciare la settimana. Cous cous con frutti di mare e zucchine Buonissimo il cous cous con frutti di mare ...Continua