Barrette energetiche fai da te o sugherini
StampaIngredienti
- 200 gr di avena
- 4 cucchiai di miele
- 4 cucchiai di yogurt
- cannella
Istruzioni
- Nel mixer (io uso sempre il mio Kenwood Prospero) polverizzate 150 grammi di avena.
- Riponete in una ciotola e aggiungete la restante parte di avena, il miele, lo yogurt e la cannella. Mescolate tutto.
- Se cuocete nel forno, preriscaldate a 180 gradi, foderate una teglia e date all’impasto la classica forma delle barrette. Dopodichè, fate cuocere per 20 minuti.
- Se preferite usare il microonde (come ho fatto io), date all’impasto la classica forma delle barrette e riponete queste su un foglio di carta forno.Mettete in microonde direttamente sul piatto alla massima potenza per 5 minuti.
Poi inserite nel microonde la griglia e fate dorare a grill per altri 5 minuti.
Se volete, potete aggiungere alle vostre barrette qualche mirtillo, che le rende più gustose. Buon appetito e mandateci le vostre foto!
Note
Io ho un microonde Candy combinato, quindi ho usato il programma automatico per dolci (5 minuti) e poi il grill.