Tortine alle carote light (117 calorie a porzione)

Tortine alle carote light (117 calorie a porzione)

Soffici e buone. Le tortine alle carote light ricordano l’infanzia e quando a colazione o a merenda era il momento delle camille. Si tratta di una ricetta per nulla impegnativa da realizzare. Sono come dei muffin alle carote senza mandorle. Sarebbero buonissime anche con la frutta secca ma per dare un... Continua »
Scaloppine di pollo al pomodoro (355 calorie a porzione)

Scaloppine di pollo al pomodoro (355 calorie a porzione)

Un piatto buono e sano: le scaloppine di pollo al pomodoro. La ricetta è davvero gustosa e facile da preparare. Chi ha detto che il petto di pollo nella dieta è sinonimo di noia e piatto triste?Le scaloppine di pollo al pomodoro vi regaleranno un pasto invitante e perfetto da realizzare... Continua »
Fagiolini al pomodoro (148 calorie a porzione)

Fagiolini al pomodoro (148 calorie a porzione)

I fagiolini al pomodoro sono un contorno buono e saporito da gustare insieme a un secondo o a un primo. Leggeri e salutari, i fagiolini sono una fonte di vitamine e sali minerali e apportano sole 35 calorie per 100 grammi. Non è un caso se nelle diete si consiglia... Continua »
Pasta e lenticchie (346 calorie a porzione)

Pasta e lenticchie (346 calorie a porzione)

Mangiare pasta e lenticchie significa avvicinarsi sempre di più all’inverno. Un piatto della tradizione italiana saporito e completo che si prepara in meno di un’ora. Abbinare poi i cereali ai legumi significa garantire un ottimo apporto di proteine al proprio organismo. La ricetta pasta e lenticchie è comunque sempre molto... Continua »
Baguette ai cereali (92 calorie a porzione)

Baguette ai cereali (92 calorie a porzione)

La baguette ai cereali è un pane rustico e molto saporito che si prepara a casa con l’aiuto di pochi ingredienti. Il pane ai cereali si è diffuso negli ultimi anni anche in Italia riscontrando un ottimo successo. Meglio noto come baguette ai 5 cereali, si consuma sia a colazione,... Continua »
Vellutata di zucca e patate (150 calorie a porzione)

Vellutata di zucca e patate (150 calorie a porzione)

Un primo di verdure e che scalda il cuore? Provate la vellutata di zucca e patate. Profumata e di stagione è ottima se consumata a pranzo o a cena magari accompagnata da crostini. La vellutata di zucca e patate si prepara in poco tempo. Se poi siete di fretta e non avete... Continua »
Tortilla di patate (340 calorie a porzione)

Tortilla di patate (340 calorie a porzione)

La tortilla di patate, conosciuta meglio come tortillas de patatas, è un piatto molto conosciuto della cucina spagnola, spesso ricordato anche come frittata di uovo sbattuto. La caratteristica della tortilla di patate è l’altezza elevata e l’interno fatto di cipolle evidenti una vola tagliata la frittata. Insieme a le tapas e alla... Continua »
Pizzette di pasta sfoglia light (60 calorie a porzione)

Pizzette di pasta sfoglia light (60 calorie a porzione)

Le pizzette di pasta sfoglia light sono dei favolosi finger food che si mangiano per occasioni particolari come buffet e compleanni o semplicemente per merenda quando avete voglia di cucinarle. Sono molto sfiziose e anche buone, si sciolgono in bocca grazie all’uso del formaggio spalmabile usato sulla superficie. Le pizzette mignon... Continua »