Utilizzo molto bevande di questo tipo quando sta per arrivare la bella stagione, cerco di inserirle in una dieta non troppo rigida ma bilanciata proprio per ottenere dei risultati certi e duraturi.
Questa bevanda blocca fame al kiwi e banana è la mia preferita perché non solo funziona ma ha un sapore intenso di frutta. È perfetta per l’ estate perché se la mettete in frigo funge anche da beverone fresco.
Vi consiglio di variare con altre bevande e quindi di non prenderla tutti i giorni ma magari 2-3 volte a settimana altrimenti vi ci abituerete troppo.
Bevanda Blocca fame dimagrante kiwi e banane
Ingredienti per 2 bicchieri da 150 ml
3 kiwi maturi
Una banana matura
Un pezzettino di zenzero, in alternativa un mezzo cucchiaino di zenzero in polvere
100 ml di acqua ghiacciata
Il succo di mezzo limone
Preparazione
Mettere i kiwi , la banana, lo zenzero e l’ acqua all’ interno del mixer e frullare tutto.
Se non avete il mixer allora potete schiacciare i kiwie e la banana con lo schiaccia patate oppure addirittura con le mani poiché la frutta essendo matura diventerà subito una poltiglia.
L’ acqua ghiacciata serve a raffreddare le lame del mixer e a non far riscaldare la frutta, potete utilizzare anche del ghiaccio che è ancora meglio. Inoltre serve a rendere ancora più liquido e bevibile il composto anche con una cannuccia. Aggiungete il succo di limone.
Versate la bevanda in una bottiglia oppure in contenitori appositi e conservarla in frigo.
Questa bevanda va bevuta a colazione o come spuntino metà mattinata per arrivare al pranzo con meno fame, oppure potete farci merenda e portarlo con voi anche in spiaggia o dopo lo sport.
Questa bevanda è ricca di nutrienti che favoriscono il dimagrimento, anche se va sempre inserita all’ interno di una dieta equilibrata accompagnata a del movimento fisico altrimenti non funzionerà da sola. È un piacevole aiuto che funziona davvero che anche io utilizzo alle porte della bella stagione per togliermi di dosso i kili dell’ inverno.
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