Merluzzo in crosta al forno

Buon Martedì a tutti!
Oggi vi propongo una ricetta un po’ particolare…. Merluzzo in crosta con grano saraceno e semi di sesamo. È una ricetta sana, semplice e veloce.

Ingredienti per una persona:
150gr filetti di merluzzo surgelato
15gr grano saraceno
5gr semi di sesamo

Procedimento:
– Far scongelare il merluzzo

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mischiare la farina di grano saraceno e i semi in una ciotola

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imparane i filetti su entrambi i lati e posizionarli su una placca da forno rivestita di carta da forno

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– cuocere in forno per 25 min a 180 gradi

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Spero di essere stata chiara…. se avete domande/suggerimenti/critiche scrivete nei commenti.
Buona serata