Pasta zucchine e tonno, un primo piatto veloce pronto in 10 minuti e buonissimo. Un primo facile e saporito! Se amate anche voi le zucchine, proponete questo primo piatto semplice a pranzo! Con pochi e semplici ingredienti servirete in tavola una pasta fantastica, la più amata in casa mia! Passiamo alla ricetta di questa pasta veloce con zucchine e tonno vediamo cosa vi occorre per prepararla, seguitemi!
Pasta zucchine e tonno
Ingredienti
- 180 gPasta
- 150 gZucchine
- 100 gTonno sott’olio
- 1Cipolla (piccola)
- 1Peperoncino
- 15 mlOlio extravergine d’oliva
- q.b.Sale
Preparazione
Portate a bollore l’acqua per la cottura della pasta. Lavate le zucchine, eliminate le estremità e grattugiatele con una grattugia dai fori grossi.
Sbucciate e tagliate la cipolla finemente. Mettete l’olio in una padella con la cipolla e il peperoncino, lasciate soffriggere per qualche minuto(con un po di acqua di cottura della pasta se volete evitare il soffritto classico).
Inserite anche le zucchine, salate, fate cuocere a fiamma dolce per 10 minuti. Inserite a fiamma spenta anche il tonno sbriciolato(fatelo sgocciolare bene prima).
Scolate la pasta, fatela saltare per qualche minuto nel sughetto con le zucchine. Potete aggiungere anche un peperoncino se vi piace.
Servite subito la pasta zucchine e tonno in piatti individuali e buon appetito!
PER LA DIETA WEIGHT WATCHERS QUESTI SONO I PUNTI PUNTI A PORZIONE CIRCA 13 punti Ingredienti per 2 persone: 200 grammi di pasta:20 punti 150 grammi zucchine:0 punti 100 grammi tonno:3 punti 15 ml olio extra vergine di oliva:3 punti
Puoi sostituire il tonno con la salsiccia sbriciolata oppure la pancetta. Se vuoi una versione senza carne puoi preparare questa pasta anche con le vongole.
Seguitemi
Nel blog trovate anche questi altri primi al forno sfiziosi,vi lascio la raccolta che trovate QUI,diverse idee tutte semplici e veloci provatele e mi direte!!
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Alla prossima ricetta ciaoooo!!!
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