In questi giorni di primavera iniziata sottovoce o coi primi freddi autunnali , arrivano sempre i raffreddori.Vi scrivo una tisana che prendo tutti i giorni, per curare e sorprattutto prevenire quelli che sono i raffreddamenti, depurare e dare grinta.
Ingredienti per una tisana
- Due lamine fini di zenzero fresco
- Mezzo limone spemuto
- Due cucchiaini di rosmarino
- Un cucchiaino e mezzo di miele o zucchero di canna
Preparazione
Prendete una teiera e mettete a bollire in un acqua con le lamine di zenzero.In una tisaniera spremete il limone , e mettete in infusione, una volta bollita l’acqua con lo zenzero, il rosmarino. Aspettate tre minuti togliete il rosmarino. Dolcificate con miele o zucchero di canna.
Presa tutti i giorni diventerá una vostra alleata per combattere i raffreddori.
Qui di seguito vi ho scritto tante delle qualitá di questi tre elementi ma vi consiglio di approfondire .I miei sono dei dati presi da internet.
I tre elementi :
Limone
I limoni sono ricchi di vitamina C e di flavonoidi, che aiutano l’organismo a combattere influenza e raffreddori. La scorza di limone può essere utilizzata insieme allo zenzero per la preparazione di infusi protettivi contro le malattie da raffreddamento. La vitamina C contribuisce inoltre a favorire l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo.Le componenti nutritive presenti nei limoni sono considerate in grado di svolgere un’azione di contrasto nei confronti dei radicali liberi, che determinano l’invecchiamento cellulare dell’organismo.
Rosmarino
È antisettico, antiparassitario e antibatterico e svolge un’efficace azione preventiva anche in caso di malattie infettive.Il rosmarino è un ottimo tonico generale; esercita sull’organismo un’azione stimolantee fortificante. Agisce efficacemente negli stati di astenia, cioè in condizioni di affaticamento fisico e mentale
Zenzero
Capacitá di migliorare la digestione, calmare la nausea, alleviare il dolore muscolare e articolare, accelerare la guarigione nelle malattie da raffreddamento e l’influenza.
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