pane integrale#

Torta integrale al profumo di lime e menta

L’altro giorno avevo giusto della menta e dei lime che avevo utilizzato per un succo naturale e mi é venuto in mente di fare una bella torta ,peró di farina integrale.

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Ecco gli ingredienti

 

250 grammi di farina integrale con lievito incorporato

2 uova

90 grammi di zucchero

una decina di foglie di menta

buccia grattata di 1 lime

burro 80 grammi

100 ml di latte

 

Preparazione

Prendete una ciotola e sbattete tuorli e zucchero, aggiungete la farina con lievito a pioggia, dopodiche il latte, la menta tritata e il lime grattato.

Preriscaldate il forno a 180 gradi.

Ammalgamate accuratamente per non lasciare grumi , vertete il composto in una forma per torte, imbburrata e infarinata sul fondo.

Infornate  per 40 o 50 minuti a 180 gradi. Controllate la cottura con uno stecchino.

Sfornate e lasciate rafrreddare, quindi toglietela dalla forma e servite.

 

 

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Pane integrale con semi di sesamo

Per iniziare la giornata ci vogliono energie , fibre , vitamine.

Un bel pane integrale fatto in casa ci aiuta a prevenire l’aumento di peso e anche nella prevenzione di alcune malattie cardiovascolari.Contiene fibre , vitamine B e zinco.

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Ingredienti

500 grammi farina integrale

200 grammi farina per pane

20 grammi di olio extra vergine di oliva

400 ml di acqua

1 un  cucchiaino raso di sale

2 cucchiaini di zucchero di canna

12 gr lievito di birra

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Preparazione

Scioglieta  il lievito di birra con un goccio d’acqua. In un recipiente versate le farine setacciate, aggiungete l’acqua col sale sciolto, l’olio , lo zucchero , il lievito .

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Cominciate a lavorare l’impasto, fino ad ottenere un impasto liscio. Formate una palla. Collocate in un recipiente putlito. Filmate e collocate in forno spento con luce accesa. Lasciate per 3 ore.

Togliete e formate la pagnotta, cospargete di olio e semi di sesamo.

Infornate a 180 gradi per 50 minuti.