Pollo e carciofi in padella

Diciamoci la verità, pulire i carciofi talvolta è proprio una bella scocciatura. Non sei d’accordo? Ma poi penso al sapore vagamente amarognolo, la consistenza e al fatto che sposano benissimo tanti piatti. Già, che si tratti di primi piatti come gli spaghetti con la bottarga o di torte salate con patate, i carciofi si prestano sempre benissimo!
Stavolta ho deciso di abbinarli alla carne bianca che abitualmente consumiamo tutti ed è nata così la ricetta del pollo e carciofi in padella. Quindi non un primo, non una torta salata ma un secondo piatto, semplice e sfizioso. Una volta coperto il tutto con il coperchio potrai dimenticartene per una ventina di minuti e occuparti così del resto.
Ma cosa si può volere di più? Io lo so già! Una bella porzione di pollo e carciofi in padella. Ne vuoi una anche tu? Intanto eccoti la ricetta, fammi sapere quando la provi.

 

Ingredienti per 4 persone:

750 g di petto di pollo intero,
6 carciofi,
40 g di olive nere snocciolate,
10 g di capperi dissalati,
5 – 6 foglie di menta,
una presa di sale,
2 spicchi d’aglio,
un pizzico di pepe nero macinato,
un filo d’olio extravergine d’oliva;
brodo vegetale q. b.

 

ricetta pollo e carciofi in padella, peccato di gola di giovanni

 

Preparazione del pollo e carciofi in padella:

  • Per cominciare occupati della pulizia dei carciofi. Elimina i gambi, poi scarta tutte le foglie più coriacee fino ad arrivare a quelle più tenere. Taglia la parte più alta e dividi in 4/4, non scordare di eliminare la barbetta. Man mano immergi i pezzi in una bacinella con abbondante acqua fredda nella quale hai spremuto un limone.

pollo e carciofi in padella, peccato di gola di giovanni 1

  • Poi passa al petto di pollo. Dividilo a metà ed elimina l’ossicino posto nella parte alta e la cartilagine che c’è alla base. Dopodiché taglia il pollo a striscioline e poi a tocchetti di circa 2 – 3 cm. L’importante è che i pezzi siano tutti uguali, così da cuocerli uniformemente. In una padella metti a scaldare un filo d’olio extravergine d’oliva e i due spicchi d’aglio sbucciati. Non appena il fondo sarà ben caldo aggiungi i carciofi scolati e lasciali saltare per 4 – 5 minuti.

pollo e carciofi in padella, peccato di gola di giovanni 2

  • Poi unisci i pezzi di pollo e lasciali sigillare per qualche minuto mescolando di frequente. Ora puoi aggiungere un po’ di brodo vegetale caldo, ma prima ricorda di eliminare l’aglio.

pollo e carciofi in padella, peccato di gola di giovanni 3

  • Lascia cuocere il tutto per una ventina di minuti aggiungendo un pizzico di sale e coprendo con il coperchio. Quando mancano un paio di minuti alla fine della cottura unisci le olive nere snocciolate e i capperi dissalati. Poi le foglioline di menta spezzettata a mano ed un pizzico di pepe nero macinato.

pollo e carciofi in padella, peccato di gola di giovanni 4

  • Un’ultima mescolata ed ecco pronto il pollo e carciofi in padella, servi subito!

 

ricetta pollo e carciofi in padella, peccato di gola di giovanni 2

 

Qualche consiglio:

invece della menta potresti provare ad utilizzare del prezzemolo, della maggiorana o del timo limoncino, sono tutti profumi freschi che ci stanno benissimo;
se capperi e/o olive nere non ti fanno impazzire eliminale tranquillamente oppure, se ti piacciono, puoi arricchire aggiungendo anche delle olive verdi;
se invece vuoi rendere più ricco il pollo e carciofi in padella all’inizio scotta, e poi tieni da parte, dei cubetti pancetta o speck, aggiungili soltanto alla fine.

 

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