AVENA DECORTICATA CON YOGURT E FRAGOLE

Questa è la colazione che mio marito fa da qualche giorno,

consigliata sempre dal suo nutrizionista. Ha usato l’avena decorticata

biologica, prima messa in acqua per 12 ore poi cotta per 40 minuti

ed infine fate raffreddare e mettetela in frigo.

La mattina in un piatto mettete 3 cucchiai d’avena riscaldata

in microonde a bassa temperatura, inserite yogurt naturale e

fragole tagliate.

Buon appetito da maria elena

INGREDIENTI PER UNA PERSONA

100g  Avena decorticata bio

1 yogurt naturale

3 fragole

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