SMOOTHIE ALLE MANDORLE

aprile maggio 2016 014

CON LA PRIMAVERA INIZIO A PENSARE A QUALCOSA DI FRESCO E GENUINO PER LA MERENDA E PERCHE’ NO CHE POSSA SOSTITUIRE LA COLAZIONE DELLA PROSSIMA ESTATE.

GLI SMOOTHIE SONO UNA VALIDA ALTERNATIVA AD UNO SNACK , FACILI DA PREPARARE E DI GRANDE EFFETTO SE SI USA LA FRUTTA DI STAGIONE SERVITI IN COPPETTE O CALICI O SEMPLICI BICCHIERI , CON AGGIUNGTA DI FRUTTA FRESCA,.

QUESTA VERSIONE LA DEDICO A TUTTE LE DONNE, PERCHE’ CON I FRUTTI ROSSI RIMANE UN TOCCASANA PER LA CIRCOLAZIONE PER LA PELLE, DA UN SACCO DI VITAMINE CHE A NOI DONNE MANCANO SEMPRE, CONSIDERANDO LA VITA FRENETICA TRA CASA-LAVORO-CASA- PRENDETE LA SANA ABITUDINE DI FARVI UNA COCCOLA CON UNO SMOOTHIE A QUALSIASI ORA DELLA GIORNATA, COME ABITUDINE NE RIMARRETE PIACEVOLMENTE STUPITE DALLE PROPRIETA’ BENEFICHE E DAL SAPORE , NON RINUNCIATE AD UN MOMENTO DEDICATO SOLO PER VOI.

SE PREFERITE PROVATELO CON BANANE E MANDORLE O PESCHE E SCAGLIE DI CIOCCOLATO FONDENTE, IL MIO PREFERITO……..

QUESTO E’ SEMPLICISSIMO E VELOCE SENZA TRALASCIARE UNA COCCOLA DI DOLCEZZA GRAZIE ALLE MANDORLE E UN CUCCHIAIO DI MIELE…IL GUSTO …….???? A VOSTRA PREFERENZA.

INGREDIENTI: PER DUE COPPETTE

UNO YOGURT DA 125 GR.

30 GR. DI MANDORLE

100GR. DI FRUTTI DI BOSCO (IO HO USATO MIRTILLI E LAMPONI) E ALCUNE FRAGOLE

1 CUCCHIAIO DI MIELE (MILLEFIORI)aprile maggio 2016 017

INSERITE TUTTO NEL MIXER, E FRULLATE PER POCHI MINUTI.

SERVIRE IN  COPPETTE OPPURE IN CALICI COME HO FATTO IO….CON CANNUCCE COLORATE… E’ SEMPLICEMENTE BUONISSIMO……. PER CHI PREFERISCE PUO’ SOSTITUIRE LE MANDORLE CON NOCI  O NOCCIOLE, (IN QUESTO CASO FRULLATE PRIMA UN POCHINO LE NOCI O NOCCIOLE PER RENDERLE PIU’ FINI POSSIBILE ALTRIMENTI POTREBBERO DARE FASTIDIO ) I PEZZETTI.

aprile maggio 2016 015

 

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