Mezze maniche con rana pescatrice e pinoli

Le Mezze maniche con rana pescatrice e pinoli, è una ricetta, facile, veloce, gustosissima e aggiungerei anche molto leggera: poco olio e cottura brevissima.  Potrete preparare l’intingolo, mentre state lessando la pasta. Oltretutto, visto che le mezze maniche fruttano molto, come ad esempio le farfalle, sono ottime per chi segue una dieta ipocalorica: anche diminuendo le dosi, avrete tanto volume!!!!!

Categoria: primi

Tempo di preparazione: 5 minuti

Tempo di cottura: 10 minuti circa

Difficoltà: facile

Costo: medio

Ingredienti per 4 persone:

  • 400 gr. di mezze maniche
  • 250/300 gr. di rana pescatrice
  • 300 gr. di pomodorini
  • una manciata di pinoli
  • 2 spicchi di aglio
  • 2/3 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • sale e peperoncino

Preparazione:

Tagliate a pezzettini la rana pescatrice, fresca o surgelata, e riponetela in una ciotola.

In una padella antiaderente, mettete due spicchi di aglio tagliati a pezzettini piccoli, un pizzico di peperoncino, due cucchiai di olio extravergine di oliva, e fate rosolare per circa un minuto.

Aggiungete i pomodorini, tagliati a rondelle,  la manciata di pinoli, e fate cuocere per 4/5 minuti.

Non appena i pomodorini risulteranno appassiti, spegnete, e aggiungete i bocconcini di rana pescatrice.

Salate, aggiustate di peperoncino e lasciate in attesa.

Nel frattempo, cuocete la pasta,  e prima di scolarla, riaccendete la fiamma sotto la padella antiaderente: il pesce ancora crudo, cuocerà così per il tempo necessario, senza il rischio di seccarsi.

Non gettate via tutta l’acqua di cottura, lasciatene una tazza o un bicchiere: vi servirà in caso il condimento risulti un pò asciutto.

Versate la pasta nella padella, fate mantecare bene, e aggiungete del liquido solo se necessario.

Impiattate, aggiungete un filino di olio extravergine di oliva, e servite subito.

Consiglio: bollite la pasta senza aggiungere sale: gusterete meglio i sapori originali degli alimenti!

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