Pollo mediterraneo per un gustoso pranzetto

 

Un arrosto, è vero, ma un arrosto che ha tutto il gusto dell’estate: pomodorini secchi, olive taggiasche, origano…un modo davvero piacevole e diverso di mangiare il solito petto di pollo e di rendere la sua carne tenera e saporita.

Per 4 persone vi occorrono:

  • Un petto di pollo intero di circa 500 g

Per la farcia:

  • 10 pomodori secchi (io ho utilizzato quelli sott’olio)
  • 4 filetti d’acciuga sott’olio
  • 10 olive taggiasche snocciolate
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato

Per la cottura:

  • 3 cucchiai di olio extravergine
  • 2 spicchi d’aglio sbucciati
  • 2 cucchiai di brandy
  • ½ bicchiere di vino bianco
  • 1 cucchiaino di sale
  • Una macinata di pepe
  • 2 cucchiaini di origano secco

Se il petto non è già pulito, staccatelo dall’osso ed eliminate eventuale grasso e nervetti; taglialo trasversalmente a libro, in modo da formare una grande tasca che lo attraversi tutto. Sgocciola pomodorini e olive; frulla brevemente nel mixer gli ingredienti per il ripieno, fino ad ottenere un composto granuloso. Inseritelo nella tasca e richiudete il petto fermandolo con degli stecchini.

Fate rosolare dolcemente l’aglio nell’olio per alcuni minuti, poi eliminatelo. Rosolate l’arrosto nell’olio a fiamma vivace fino a dorarlo uniformemente. Sfumate quindi con il brandy e poi con il vino bianco, facendoli evaporare a fuoco vivace (aggiungete sempre il liquore lontano dal fuoco, per evitare incendi in cucina!). Salate e pepate uniformemente, quindi disponete il pollo su una teglia ricoperta di carta forno e cospargetelo di origano.

Cuocete in forno preriscaldato a 180° per20-25 minuti, bagnando spesso con il sughetto di cottura. Sfornate, avvolgete nell’alluminio e lasciate riposare una ventina di minuti. Tagliate poi a fette spesse e servite con patate arrostite. Buon appetito!

Un piccolo suggerimento: preparatevi questo arrostino con calma il sabato e mettetelo in frigo: la domenica potrete alzarvi tardi, affettare il pollo, un attimo nel microonde, un po’ di verdura fresca…e vi gusterete un pranzetto niente male!

2 pensieri su “Pollo mediterraneo per un gustoso pranzetto

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