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Yogurt da Bere, proviamo a farlo in casa?

Lo yogurt da bere è una bevanda che può essere consumata a colazione o all’ora della merenda.  Fresca, nutriente e light è adatta per chi ha voglia di dissetarsi con una bevanda gustosa. Ovviamente non si può conservare e va consumata appena preparata.

Indicata anche per chi è costretto dalla dieta a mangiare lo yogurt al naturale ed ha voglia di arricchirlo un po’ senza aggiungere grassi!

Dal Libro “Le RIcette della Buona Salute”.

yogurt da bere2

Noi vi diamo la ricetta per un gustoso yogurt da bere all’arancia e zenzero, e uno all’ananas. Scatenate la vostra fantasia!

Yogurt da Bere

Ricetta per: 1 persona;

Difficoltà: bassa;

Preparazione: 2 minuti;

Calorie a porzione: 84;

Grassi totali: 1g.

Ingredienti per lo Yogurt all’arancia e Zenzero:

  • 100 g di Yogurt magro diluito con 70 ml d’acqua;
  • 1 dl di spremuta di arancia;
  • Mezzo cucchiaino di miele fluido (o zucchero);
  • 2 prese di zenzero in polvere (o fresco grattugiato)

Ingredienti per lo Yogurt all’ananas:

  • 100 g di Yogurt magro diluito con 70 ml d’acqua;
  • 1 dl di succo di ananas;
  • Mezzo cucchiaino di miele fluido (o zucchero);
  • Mezzo cucchiaino di succo di limone;

Mettete nel frullatore (o utilizzate un mixer ad immersione) lo yogurt diluito con l’acqua, la spremuta di arancia, il miele e lo zenzero.

yogurt da bere3

 

Frullate per un minuto finchè la miscela diventa spumosa. Versate in un bicchiere da bibita e servite.

Per la variante all’ananas procedete allo stesso modo.

yogurt da bere

 

– Avete già visto i nostri biscottini allo yogurt e miele? potete abbinarli benissimo a questa preparazione per una merenda gustosissima! Eccoli qui

– Volete provare la nostra gustosissima torta yogurt e cioccolato? La trovate qui, morbida e slurposissima!

– Amate l’accostamento yogurt e arancia? Guardate qui questa tortina leggera e profumata!

Ilaria&Chiara!!!

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2 Comments on Yogurt da Bere, proviamo a farlo in casa?

    • Le Cuoche Per Gioco
      12 febbraio 2014 at 10:57 pm (6 anni ago)

      @Mirtilla: è la volta buona no? 🙂

      Rispondi

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