Buon pomerggio!!!Ma non lo sentite che caldo??? Noi abbiamo una gran voglia di mettere il costume e scendere in spiaggia..sfortunatamente non possiamo!!!! MA questo caldo, questa afa…..tanta voglia di cibo e dieta light…anche perchè la parliamoci chiaro…insieme al mare arriva anche la prova costume!!Ecco un’insalata buona e ricca che ci aiuta a prepararci!! Questa volta è stata Ila a proporla e la inseriamo nella nostra rubrica Insalatiamo!!!
Facile e buona!!!!l’insalata è mista con pomodori, tonno, uova sode e patate lesse…forse un pò lunga da fare con le patate lesse ma pur sempre buonissima!!!Conditela con un buon olio e con del buon sale!
Altri consigli, i soliti, ma fa sempre bene ricordare!!:
bevete tanta acqua, mangiate tanta frutta e verdura, evitate di uscire o esporvi al sole nelle ore più calde, non chiudetevi per ore in posti con aria condizionata…ne risentirete dopo…, usate le adeguate protezioni a seconda del tipo di pelle che avete prima di esporvi al sole, indossate abiti chiari “respingeranno” il sole tenendovi “al fresco”!!!
(ed ecco che ci sentiamo due mammina dopo questi consigli)
Con affetto…Ilaria&Chiara!!
Seguiteci su Facebook!!!!
Ma che sole !!! qui da me c’è un brutto frescolino
purtroppo!!
ciao ragazze buon inizio di settimana
@Chicca…qua invece si muore di caldo!!!buon inizio settimana anche a te!!
vermante deliziosa quest’insalata…profuma d’estate!!!!
@isabella…grazie cara!! BAci!!! ^_^
Che buona con le patate lesse!! Mi piace…brava Ila e brave a tutte e due con tutte le vostre idee e consigli!Un bacioneeeeee
@Cristina…grazie tesoro…Bacioni!!
non vado matta per le insalate ma questa mi sembra bella ricca
un bacione!
@Benedetta…grazie!!Baci!!!
Qui è da ieri che fa freddo *__* io amo il freddo, si sta così bene
ha ha ha! E siamo ritornati alle insalate… e questo mi ricorda che il mio ciambellone non mi farà superare la prova costume! Dovrei proprio seguire le vostre insalate per essere asciuttissimo 
un bacione carissime!
@Giovanni…qui si muore di caldo!!!!! ahahahahah seguile seguile!!!
Baci!!