Pollo speziato ricetta light gustosissima e idele per tutti i commensali sia per chi segue una dieta dimagrante sia per chi vuole mangiare più leggero ma con gusto .
Quella che vi presento oggi è una ricetta davvero semplice da realizzare con pochissimi ingredienti e in pochissimo tempo .
Ingredienti
-
3 fette Petto di pollo
-
1 Cipolla bianca
-
1 cucchiaio Farina
-
1 spicchio Aglio
-
Spezia a piacere (Io ho messo questi: Rosmarino, Pepe, aromi per arrosti, cannella, origano, basilico, prezzemolo.)
-
1 tazza da caffè Acqua
-
1 cucchiaio Olio extravergine d'oliva
Preparazione
-
Per la preparazione del Pollo speziato ricetta light mettiamo in una padella l’olio e facciamolo rosolare con la cipolla e l’aglio tritati , appena sono ben dorati mettere le fettine di pollo precedentemente infarinate e farle imbiondire da entrambe le parti .
-
Aggiungiamo le spezie e il sale e facciamo cuocere a fuoco moderato per qualche minuto , aggiungiamo la tazzina di acqua e giriamo le fettine. Non appena l’acqua si è asciugata il nostro pollo è pronto e possiamo servirlo .
-
-
Buon appetito
Pollo speziato ricetta light
Questa ricetta fornisce circa 220 calorie a porzione ( con fette da 110 gr )