Detox cetriolo zenzero mela verde

Detox cetriolo zenzero mela verde per voi la nuova ricetta della rubrica light and tasty oggi parliamo dello zenzero delle sue qualità benefiche e salutari.

Detox cetriolo zenzero mela verde

Detox cetriolo zenzero mela verdeLo zenzero è un ottimo alleato delle difese immunitarie, consumato ogni giorno aiuta ad aumentarle, e preveniere il raffreddore o calmare la tosse. Aiuta a bruciare i grassi e a migliorare la digestione, utile alleato contro il diabete. Molto utile per il mal di gola, la sera si può fare una bella tisana allo zenzero e limone e miele ed aiuta anche per un buon riposo notturno. Si usa anche per alleviare la nausea o addirittura per i dolori mestruali perché appunto è antinfiammatorio. In alcuni casi aiuta anche per il mal di testa. Lo sapevate che l’olio allo zenzero aiuta a distendere i muscoli? Magari dopo uno strappo o un crampo, sempre utile dopo gli allenamenti.

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Difficoltà: facile

Tempo: circa 10 minuti

Gruppo ricette: I centrifugati – light – rubrica light and tasty

Ingredienti per 2 bicchieri (dose per una persona):

  • 1 pezzetto di zenzero
  • 1 cetriolo
  • 1 mela verde
  • 260 ml di acqua a temperatura ambiente
  • succo di 1/2 limone (facoltativo)

Preparazione:

  1. Lavare il cetriolo e tagliarlo a rondelle.
  2. Lavare la mela togliere il torsolo ed i semi e tagliarla a pezzettoni con tutta la buccia (se avete problemi con la buccia la potete togliere, comunque va lavata molto bene).
  3. Nel frullatore unire la frutta ed il succo di limone ed un pezzetto di zenzero sbucciato lavato e fatto a pezzetti.
  4. Azionare e frullare in maniera omogenea.
  5. Unire l’acqua ed azionare fino a rendere il tutto compatto.
  6. Potete anche utilizzare la centrifuga, ma così facendo andrete a togleire la polpa che è piena di vitamine.
  7. Potete usare anche mixer ad alta velocità che permettono di omogenizzare e velocizzare il tutto.
  8. Potete fare anche una variante, la sera prima mettete in una caraffa il cetriolo sempre il succo di mezzo limone e un pezzetto di zenzero e 250 ml di acqua.
  9. Lasciare riposare tutta la notte anche in frigorifero. 
    Bere al mattino l’acqua filtrata come prima fase detox depurativa. A metà giornata frullate tutto il resto e bere un secondo detox disintossicante. Vi assicuro lo faccio almeno 10 giorni al mese e aiuta tanto a sgonfiare sopratutto se si è a dieta e si fa sport.

 

Detox cetriolo zenzero mela verde

Ora passiamo a vedere cosa hanno preparato le nostre amiche sono molto curiosa, è voi?

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9 commenti su “Detox cetriolo zenzero mela verde

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