La spigola al forno è un piatto gustoso e ricco di sapore, adatto sia a pranzo che a cena e quando si passa una serata con amici. La spigola o branzino è un pesce con una carne bianca pregiata, soda…
Gli gnocchi di zucca, sono un classico della cucina italiana, sono molto facili e semplici da fare, conditi con burro e salvia poi sono ancora più buoni:
Un tortino di alici con patate e fave veramente salutare, sappiamo che dovremmo mangiare il pesce almeno tre volte la settimana, in particolare il pesce azzurro che è un pece poco costoso, questo piatto potrebbe essere anche un piatto unico.