Rubrica: Gustolight

 

Ultimamente sto ricominciando a far ginnastica, e nel pomeriggio mi fa sempre piacere fare merenda con un frutto o uno yogurt, in questi giorni però mi è venuta la “mania” dei frullati di frutta. il primo che ho fatto è alla banana kiwi arancia e menta… BUONISSIMO, e adesso vi spiegherò come preparare (non che ci voglia arte, ma è una ricettina che voglio condividere con voi) questa merenda golosa e light. Un semplice frullato che contiene tutte le vitamine della frutta ed i suoi zuccheri, quindi non necessita di zuccheri aggiunti.

Frullato light banana kiwi e menta
Frullato light banana kiwi e menta

 

Ingredienti:

  • 1 Banana
  • 1 Kiwi maturo
  • 1 arancia
  • qualche fogliolina di menta
  • 1 punta di cannella in polvere

 

Procedimento:

  1. Spremete l’arancia e ricavatene il succo
    Lavate e sbucciate il resto della frutta e tagliatela a tocchetti.
  2. Lavate e asciugate la menta.
  3. Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a quando non otterrete un composto cremoso.
  4. Versate in un bicchiere, mettete una cannuccia e gustatelo!

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