Per depurare e disintossicare l’organismo il frullato di frutta e verdura è l’ideale. Ricchi di vitamine e di antiossidanti, i frullati, sono un toccasana per il benessere psico-fisico, bastano pochi strumenti e tanta verdura e frutta di stagione per avere un pieno di vitalità in un bicchiere. Iniziando già dal mattino, alla prima colazione con un bicchiere dii frullato di frutta e verdura, si avrà un pieno di energia. Gli ingredienti che si possono usare sono tanti e ognuno può scegliere quello che più gli piace, preferibilmente sempre di stagione.
Ingredienti:
1 mela verde,
1 kiwi,
1 carota piccola,
1 gambo di sedano,
succo di 1 arancia,
2 cucchiaini di bacche di goji,
semi di sesamo macinati.
1 pezzetto di zenzero fresco,
Preparazione.
- Unite nel frullatore la frutta sbucciata e tagliata a pezzettini, il succo di arancia, il gambo di sedano pulito e privato dai filamenti esterni, la carota, lo zenzero, 1 cucchiaino di bacche di goji.
- Frullate tutto aggiungendo un pò di acqua se serve.
- Versate in un bicchiere e aggiungete 2 cucchiaini di semi di sesamo macinati e 1 cucchiaino di bacche di goji.
