Pronti per un altro allenamento con Green food & cake? Benissimo! E allora diamo il via a workout N°3. Il workout N°3 di oggi si chiama “Piramid” ovvero allenamento a piramide…partiremo da 5 ripetizioni per esercizio per arrivare a 25 (aumentando di 5 in 5) per poi ripartire in discesa per arrivare nuovamente a 5. […]
Bene eccomi pronta per il workout di oggi: workout n°2. Se avete seguito il workout n°1 vi sarete già procurati una bella corda per saltare, per il workout n°2 vi servirà un kettlebell da 8 kg (oppure 12 kg se siete già allenati), il kettlebell è un attrezzo di forma sferica con maniglia che può […]
Eccoci giunti al primo appuntamento con Fit&Food: workout N°1. Prima di tutto chiariamo il termine workout N°1, per workout si intendono quella serie di esercizi svolti in palestra (o in casa) atti a migliorare corpo, mente e salute. N°1 perchè è il nostro primo allenamento 🙂 Per questo workout dovrete procurarvi una corda per saltare. […]
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