Frutta e verdura anticellulite, ricette dessert, antipasti,aperitivi ,insalate, creme
In questa pagina ricette varie con frutta e verdura di stagione e il loro “segreto ” dimagrante …
La frutta contiene zuccheri semplici, soprattutto quella zuccherina, insieme a tantissimi antiossidanti e fibre solubili che ne rallentano l’assorbimento a livello intestinale. Quindi, se si ingeriscono zuccheri semplici attraverso un frutto, il picco glicemico è più contenuto rispetto all’assunzione della stessa quantità di zuccheri semplici contenuti in un dolce tradizionale. Se poi si accompagna un frutto con mandorle (3-4) o noci , si ottimizza il controllo della glicemia e non si fanno danni alla linea|
