Ricette con asparagi

Ricette con asparagi: diverse idee sfiziose per consumare questa verdura primaverile davvero squisita e versatile, oltre che ottima per la nostra salute.

ricette con asparagi

Conoscete già le proprietà benefiche degli asparagi? Sono indicati per chi desidera seguire un regime alimentare ipocalorico (18 kcal su 100 g), inoltre favoriscono il metabolismo e la combustione dei grassi anche grazie alla presenza di fibre che aiutano il transito intestinale. Infine svolgono un effetto depurativo, diuretico (e di conseguenza contrastano la ritenzione idrica), antinfiammatorio, cardiotonico, ipotensiva, espettorante, antidiabetico e antiparassitario.

Di contro l’elevato apporto di acidi urici rischiano di aggravare, qualora siano già presenti, alcuni disturbi, quali la gotta, le cistiti, le prostatiti, le calcolosi renali e le malattie osteoarticolari.

 Ricette con asparagi:

Uova a pulcino su nido di asparagi

uova pulcino

 

 

 

 

 

 

 

 

Spaghetti gamberi e pesto di asparagi

Spaghetti gamberi pesto di asparagi

 

 

 

 

 

 

 

 

Riso cantonese light e vegetariano

riso alla cantonese light

 

 

 

 

 

 

 

 

Pasta agli asparagi al forno

Pasta agli asparagi al forno

 

 

 

 

 

 

 

 

Fusilli gratinati asparagi e stracchino

Fusilli gratinati con asparagi e crema di stracchino

 

 

 

 

 

 

Hamburgers di patate e asparagi

hamburger di patate e asparagi

 

 

 

 

 

 

 

 

Frittata di albumi e asparagi

frittata di albumi e asparagi

 

 

 

 

 

 

 

 

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