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Frullato zucca e banana

Frullato zucca e banana

Frullato zucca e banana

Ricetta molto semplice e facile da preparare, ottimo sapore e sana.

Frullato zucca e banana

Ingredienti

Una banana grande 

100 grammi di zucca circa 

Sciroppo d’acero oppure miele o quello che preferite per dolcificare.

Latte scremato meno di un bicchiere (oppure latte vegetale)

Menta fresca, se preferite potete aromatizzare con della cannella oppure estratto di vaniglia

2 o 3 cubetti di ghiaccio

Procedimento

Cuocere la zucca tagliata a pezzi e lavata a vapore, in genere richiede pochi minuti, quando entra la forchetta è cotta.

Tagliare la banana, sbucciare la zucca e mettere tutto dentro al boccale di un capiente frullatore, aggiungere lo sciroppo d’acero e l’aroma scelto, nel mio caso ho messo la menta, il latte e i cubetti di ghiaccio.

Frullare tutto molto bene, versare dentro ad un bicchiere e servire.