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Frullato mela banana e arancia rossa

Frullato mela banana e arancia rossa

Frullato mela banana e arancia rossa

Chi lo ha detto che una merenda dolce deve essere per forza “qualcosa” che fa male alla salute ? E’ possibile trovare un giusto compromesso, specie se si tratta dei nostri figli.

Oggi vi propongo questo frullato super goloso, con tantissime vitamine, cosa ne dite ?? Io lo trovo assolutamente STREPITOSO.

Frullato mela banana e arancia rossa

 

Ingredienti

Frullato mela banana e arancia rossa

Due mele rosse grandi

Una banana grande

Un’arancia rossa di Sicilia

Due cucchiai di avena integrale

Un cucchiaio di miele

Mezzo bicchiere di latte di soia

Panna da montare

Zucchero a velo quanto basta

Fiori commestibili.

Procedimento

Frullato mela banana e arancia rossa

Montare la panna con lo zucchero a velo e mettere in frigo.

Nel bicchiere del frullatore, mettere l’arancia sbucciata, le mele a pezzetti, la banana, il miele, l’avena e il latte di soia.

Azionare il frullatore e ridurre tutto in crema.

Versare nel bicchiere e guarnire con della panna fresca e qualche fiore commestibile.

Frullato mela banana e arancia rossa

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