dieta del supermetabolismo giorno 2 -f1-

dieta del supermetabolismo giorno 2 fase 1 dosi per perdere fino a 10 kg chi ne deve perdere dai 10 ai 20 dovrà aggiungere mezza porzione a quelle da me descritte

colazione

1 fetta di pane di farro integrale

1 mela

1 tisana al limone (attenzione agli ingredienti…niente maltodestrine e altri zuccheri)

SPUNTINO DI META’ MATTINA

2 clementine

PRANZO

1 piadina di avena preparata con mezza cup di farina d’avena

170 gr di sogliola al vapore

broccoli lessi a piacere

melone 1 cup

SPUNTINO DI META’ POMERIGGIO

1 cup di melone

CENA

1 piadina d’avena preparata con mezza cup di farina d’avena

120 gr di bresaola di manzo senza nitriti e nitrati

spinaci lessi a piacere

images

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

2 Risposte a “dieta del supermetabolismo giorno 2 -f1-”

  1. Buongiorno e grazie per queste bellissime ricette…ho un dubbio sulla farina di avena! È diversa dalla crusca di avena? Ho provato a fare la piadina con la crusca d avena ma è venuta una schifezza… grazie

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.