FRULLATO FRAGOLA E BANANA

Invece del solito dolce a merenda proponete ai vostri figli un bel frullato con frutta fresca di stagione o comunque la loro preferita….. Una bella carica di energia e vitamine in queste prime giornate calde …. I miei ragazzi l’hanno spazzolato davanti ad un film e sono rimasti contentissimi……

INGREDIENTI PER 4 FRULLATI DA CIRCA 150 ML L’UNO:

3 BANANE GRANDI

300 GR DI FRAGOLE MATURE
UNA MANCIATA DI LAMPONI
1-2 CUCCHIAI DI ZUCCHERO DI CANNA

1 CUCCHIAIO DI SUCCO DI LIMONE

200 ML DI LATTE PARZIALMENTE SCREMATO
PROCEDIMENTO:

LAVARE ACCURATAMENTE LE FRAGOLE UTILIZZANDO POSSIBILMENTE DEL BICARBONATO.

IN UN CONTENITORE ALTO METTERE LE BANANE A PEZZETTI, LE FRAGOLE TAGLIATE A META’ IL LIMONE E LO ZUCCHERO.
COMINCIARE A FRULLARE AGGIUNGENDO IL LATTE POCO ALLA VOLTA.

SERVIRE FRESCO CON QUALCHE LAMPONE A PIACERE…….