Questo e’ il periodo delle scampagnate e del mare, quindi la pasta frolla salata Dukan ricetta light vi tornerà molto utile. Io mi sono preparata tante gustose torte salate con questa ricettina, facile e velocissima. Così durante i picnic non mi sono fatta mancare proprio niente. Che dite, vogliamo vedere come si fa presto a prepararla!
Cosa serve, dose per due giorni, dalla fase crociera PV:
80 gr di ricotta di mucca
1 albume
sale q.b.
3 gr di lievito in polvere
20 gr di amido di mais
20 gr di germe di grano ( crusca di grano)
70 gr di crusca di avena
Mescolo tra di loro tutti gli ingredienti secchi. In una terrina mescolo la ricotta con l’uovo. Unisco gli ingredienti secchi con quelli liquidi, mescolo molto bene. Faccio una palla, la lascio riposare dieci minuti prima di utilizzarla. Si cuoce in forno già caldo a 180° dopo averla farcita a piacere.
Note:
Serve per una tortiera da 26 cm.
Seguite una dieta dove vi serve sapere quante calorie ingerite? Questa ricetta contiene un totale di: 410 calorie. Essendo la ricetta per due giorni, avremmo quindi: 205 calorie giornaliere.
Dolcissimamente Zuccherosa-Gloria Perozzi 😉
