Avete mai sentito parlare del mug cake?? Ecco, io vi presento il dolce in tazza mug cake Dukan ricetta light. Per una ricca e golosa colazione, per una rigenerante merenda e perche’ no; per un dopo cena sfizioso π Si sa, noi Dukaniani non vogliamo proprio rinunciare a nulla, e tanto meno al dolce πΒ Poi una che si fa chiamare Dolcissimamente Zuccherosa ditemi voi come fa a fare a meno dei DOLCIIIIIIIII; non si puo’ π Questa versione della mug cake e’ ottima, veloce da preparare e slurposa. Vediamo come si prepara!
Cosa serve per due mug cake, dose di due giorni:
2 uova
30 gr di amido di mais ( 1 cucchiaio)
130 gr di ricotta di mucca
1 e 1/2 tazzina di latte scremato
30 gocce di dolcificante liquido (io tic)
1/2 limone la buccia grattuggiata
3 cucchiai di crusca d’avena
1 e 1/2 cucchiaio di germe di grano ( crusca di grano)
1 cucchiaino raso di lievito per dolci
Unisco tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolo molto bene. Verso il composto in due tazze alte (appunto le mug). Metto in forno a microonde a 750wt per tre minuti e mezzo (fai sempre la prova stecchino). Il nostro sfizioso dolce e’ pronto per essere gustato. Cosa c’e’ di meglio di uno sfizio che mantiene anche in linea, anzi fa dimagrire!! Questa ricetta io la uso gia’ dalla fase di attacco PP.
Alla prossima………. Dolcissimamente Zuccherosa-Gloria Perozzi π
[…] questo […]
Ciao, scusami tanto; ma quando copi una ricetta di un altro blog; in questo caso il mio! potresti come prima cosa NON fare un copia e incolla della ricetta stessa e come seconda cosa ma NON meno importante, CITARE la fonte da dove hai copiato la ricetta!! Un minimo di correttezza ci vorrebbe sai!
Gloria