La cucina del single inesperto

• srotola la pasta brisè (va benissimo quella già pronta all’uso, che si compra confezionata al supermercato), lasciando sotto la carta da forno, in una teglia rotonda e bassa, anche del tipo usa e getta.
• disponi sulla pasta 120 grammi di prosciutto cotto a fette.
• stendi sopra al prosciutto 200 grammi di ricotta tagliata a fettine.
• sbatti in una tazza 1 uovo con abbondante pepe, aggiungi 200 ml di panna e mescola bene.
• versa il composto di panna e uova sopra la ricotta, aiutati con un cucchiaio per coprire tutta la superficie.
• piega verso l’interno il bordo della pasta.
• metti la torta in forno già caldo a 180° per 30 minuti.
• servila accompagnata da un’insalata verde.

• fai lessare 160 grammi di riso integrale (ho usato il riso nero venere) in acqua salata. Ci vogliono 40 minuti.
• mentre cuoce il riso prepara il brodo per il pesce: metti 1 litro e mezzo di acqua in una pentola, mezza cipolla (pulita e lavata), mezzo limone (lavato), 4 gambi di prezzemolo (lavati) e 2 foglie di alloro (lavate).
• fai bollire il brodo per il pesce per 10 minuti (abbassa la fiamma quando inizia a bollire) poi metti nel brodo 1 fetta di tonno fresco (circa 200 grammi) e 10 seppioline già pulite e lavate. Fai cuocere 10 minuti poi aggiungi 10 code di gamberetti (sgusciati e lavati). Fai cuocere ancora 3 minuti poi spegni il fuoco.
• versa il brodo con il pesce nel colapasta, recupera il pesce e taglialo a pezzetti.
• lava 50 grammi di rucola insieme con le foglie del prezzemolo, asciugale e mettile su un piatto Tenendole strette con le mani tagliale a listarelle sottili.
• quando il riso è cotto scolalo nel colapasta, sciacqualo con acqua fredda e, quando l’acqua è completamente eliminata, mettilo in una ciotola. Aggiungi il pesce e la rucola con il prezzemolo.
• condisci con il succo di mezzo limone, 3 cucchiai di olio, un pizzico si sale e mescola.

• in una pentola con brodo bollente (1 litro di acqua e 1 dado) metti 200 grammi di petto di tacchino a fette. Fai cuocere per 15 minuti.
• scola le fette di tacchino e tagliale a cubetti.
• in una ciotola metti 100 grammi di robiola tagliata a cubetti, 100 grammi di scarola (pulita, tagliata a striscioline e lavata) e 50 grammi di gherigli di noci spezzettati.
• aggiungi il tacchino a cubetti, 1 cucchiaio di olio e mescola bene.
• prepara due piatti ciascuno con una piadina (riscaldata 2 minuti per parte in una pentola antiaderente) e metà dell’insalata nel centro.

• cuoci 160 grammi di riso integrale (per questa ricetta ho usato il riso rosso selvaggio) in acqua salata. La cottura del riso integrale è più lunga di quella del riso raffinato, serviranno 35-40 minuti, leggi sulla scatola il tempo di cottura consigliato.
• mentre cuoce il riso prepara il condimento: affetta 1 cipolla sottilmente, poi mettila in una pentola antiaderente con 2 cucchiai di olio. Fai cuocere mescolando spesso, aggiungendo qualche cucchiaio di acqua bollente del riso in modo che la cipolla diventi morbida e dorata. Ci vorranno circa 10 minuti.
• prepara 200 grammi di pesce spada privato della pelle e tagliato a cubetti, aggiungilo alla cipolla. Fai cuocere per altri 10 minuti mescolando ogni tanto.
• lava 3 pomodori, tagliali in 4 parti, privali dei semi e poi tagliali a piccoli cubetti. Aggiungili al condimento, unisci 2 cucchiai di prezzemolo tritato e pepe. Fai cuocere ancora 5 minuti, poi spegni il fuoco.
• quando il riso è cotto, scolalo e versalo nella pentola con il condimento di pesce. Accendi il fuoco e mescola il riso con il suo condimento per qualche minuto.
• questo è un piatto unico e può essere consumato caldo o tiepido.

• prepara 2 zucchine tagliate alla julienne (cioè a filetti sottili, esistono attrezzi apposta per farlo).
• metti su un piatto 1 mozzarella tagliata a cubetti su 2 fogli di carta assorbente e lascia che la carta assorba tutta l’acqua.
• in un pentolino antiaderente metti 4 cucchiai di pinoli e fai rosolare qualche minuto, mescolando in modo che abbrustoliscano leggermente.
• metti sul fuoco una pentola con acqua salata, quando l’acqua bolle metti 200 grammi di pasta e fai cuocere per il tempo necessario (è scritto sulla confezione della pasta).
• quando mancano 3 minuti alla fine cottura metti nella pentola le zucchine, mescola e termina la cottura.
• scola la pasta e zucchine e versala in una ciotola.
• condisci con olio extravergine di oliva e mescola.
• aggiungi i pinoli e la mozzarella e mescola ancora.
• questa pasta si può mangiare subito, tiepida oppure dopo poche ore, fredda o anche il giorno dopo ma va conservata in frigorifero e lasciata a temperatura ambiente almeno un’ora prima di mangiarla.

• metti sul fuoco una pentola con 2 litri di acqua e 1 cucchiaio di sale.
• in una pentola antiaderente (abbastanza grande da contenere la pasta) metti un cucchiaio di burro e 1 porro (pulito, lavato e tagliato a fettine sottili). Fai soffriggere piano, se necessario aggiungi un poco di acqua bollente.
• quando l’acqua bolle aggiungi 400 grammi di asparagi (elimina la parte dura dei gambi, lavali accuratamente lasciandoli immersi in acqua e tagliali a pezzetti di circa 1 centimetro).
• lascia cuocere per alcuni minuti, poi aggiungi 200 grammi di pasta corta (io ho usato le trofie). Il tempo di cottura totale degli asparagi deve essere di 12 minuti quindi devi calcolare quando mettere la pasta in base al suo tempo di cottura.
• aggiungi al soffritto di porri 150 ml di panna, 2 cucchiai di parmigiano grattugiato e pepe. Continua la cottura ancora per 2 minuti mescolando.
• quando la pasta e gli asparagi sono cotti scolali e versali nella pentola con il sugo di panna e porri. Fai cuocere ancora per 1 minuto mescolando in modo da amalgamare bene gli ingredienti e addensare la panna.

• mentre cuoce la pasta (200 grammi, io ho usato una pasta di farro integrale) prepara il sugo.
• in una padella metti 2 cucchiai di olio, 1 spicchio di aglio tagliato a fettine, 2 acciughe sottolio, 1 cucchiaio di capperi e 6 pomodori secchi tagliati a fettine.
• fai soffriggere per pochi minuti mescolando, se necessario aggiungi qualche cucchiaio di acqua bollente della pasta.
• trita nel mixer una dozzina di mandorle sgusciate e pelate (le vendono al supermercato già pronte).
• scola la pasta, versala nella padella con il sugo e mescola un minuto sul fuoco.
• spegni il fuoco, aggiungi alla pasta le mandorle tritate e 1 cucchiaio di origano, mescola ancora ed è pronta!

VARIANTE SEMPLICE

• pela 3 arance a vivo, cioè in modo che venga asportata completamente la buccia, compresa la parte bianca.
• taglia le arance in 4 parti ed elimina la parte centrale bianca e fibrosa.
• infine metti i quarti di arancia su un piatto e tagliali a fettine.
• metti le fettine di arancia in una ciotola insieme con il succo rimasto sul piatto e condisci con olio, sale e pepe o peperoncino.
• questa insalata si accompagna molto bene a torte salate o a salumi affettati.

VARIANTE COMPLESSA

1) arricchisci l’insalata di arance con 1 porro oppure 2 cipollotti tagliati a rondelle e 1 cucchiaio di prezzemolo tritato.

2) aggiungi all’insalata di arance 1 finocchio tagliato a fettine sottili.

• in una pentola antiaderente metti 2 cucchiai di olio e mezza cipolla tagliata a fettine. Fai soffriggere piano per pochi minuti.
• aggiungi  2 pere (pulite, sbucciate e tagliate a cubetti) e 200 grammi di riso.
• procedi come per il risotto (vedi ricetta) finché il riso non è cotto.
• intanto trita nel mixer 10 foglie di salvia, 1 spicchio di aglio, 30 grammi di pinoli, 30 grammi di parmigiano e qualche cucchiaio di brodo. Deve risultare un pesto abbastanza liquido.
• quando il riso è cotto spegni il fuoco, aggiungi 2 noci di burro e 2 cucchiai di parmigiano grattugiato, mescola e lascia riposare coperto per un minuto.
• aggiungi il pesto alla salvia e mescola.

• fai lessare 200 grammi di riso (meglio riso Basmati) in 2 litri di acqua bollente salata con 1 cucchiaio di sale grosso.
• in una ciotola grande metti 1 peperone rosso (pulito, lavato e tagliato a piccoli cubetti), mezza cipolla (pulita, lavata e tagliata a piccoli cubetti), 1 cetriolo (pulito, lavato, pelato e tagliato a cubetti o a julienne) e 4 fette di ananas al naturale, in scatola (sgocciolato e tagliato a cubetti).
• in una piccola padella metti 4 cucchiai di olio, peperoncino a pezzetti e 1 cucchiaio di curry. Aggiungi 200 grammi di polpa di granchio in scatola (scolata dal liquido di conservazione) oppure, se vuoi spendere poco, 6 bastoncini di surimi (sono bastoncini al sapore di granchio, si trovano surgelati, ma sono un prodotto a base di scarti di pesce con molti additivi, poco consigliabile) tagliati a fettine sottili. Fai cuocere per pochi minuti mescolando.
• quando il riso è cotto (il tempo di cottura dipende dal riso, lo trovi sulla confezione) scolalo e versalo nella ciotola.
• aggiungi la polpa di granchio e mescola bene.