Le scaloppine con crema di peperoni sono un secondo piatto molto saporito e bello da vedere, sembra di portare in tavola l’estate! Le scaloppine con crema di peperoni sono un secondo piatto semplice e veloce da preparare, inoltre sono una ricetta light: a testa forniscono 296 kcal. La rivista “Le ricette PerdiPeso” consiglia di completare il pasto con 3 … Continua a leggere
Gli spaghetti con crema di sedano e noci sono una ricetta semplice e veloce da preparare, un primo piatto molto salutare e appetitoso, in più sono anche una ricetta light: forniscono 272 kcal Per preparare questo gustoso primo piatto ho utilizzato il sedano bianco, più adatto per essere consumato crudo, come per esempio nelle insalate. Il sedano verde invece … Continua a leggere
Il risotto al basilico è un ottimo primo piatto molto profumato, altrettanto saporito e che fornisce solamente 275 Kcal, migliora la digestione e drena. Il risotto al basilico è infatti una ricetta light che utilizza il basilico che possiamo dire è un’erba aromatica tra le più amate, che, grazie alla sua azione depurativa, consente di eliminare gli accumuli di … Continua a leggere
Le melanzane al forno sono una ricetta light per un contorno semplice e veloce da preparare che fornisce solamente 194 kcal. Proponendo come contorno le melanzane al forno, proporrete una verdura che è fonte di fibre regolarizzanti e di sostanze che contrastano il desiderio di dolci. Con le melanzane al forno potrete servire 100 g di ricotta magra o … Continua a leggere
La pasta melanzane e pomodori è una ricetta light e vegetariana, e se amate quel tocco piccante potete aggiungere nella preparazione del sugo un po’ di peperoncino, oppure se non lo gradite spolverare con del pepe nero. La pasta melanzane e pomodori è una ricetta light che ho visto sul mensile le ricette Perdipeso, prevede come al solito 60 g … Continua a leggere
La torta salata con ratatouille di verdure è una ricetta buona, ricca di fibre e povera di calorie. Si serve tiepida e, per completare il pasto, si può accompagnare la torta salata con ratatouille di verdure con un alimento proteico. Fornisce a testa 348 calorie a persona. Ingredienti per 4 persone: 12 pomodorini datterini 2 zucchine piccole 1 peperone … Continua a leggere
La pasta con verdure è un primo piatto semplice, ricco di sostanze anti ritenzione. Per preparare la pasta con verdure anti cellulite è consigliabile utilizzare la pasta integrale oppure la pasta di mais. Oltre ai fagiolini, ai pomodorini e alla rucola, per preparare la pasta con le verdure si utilizzano le punte di 10 asparagi, se non sai come … Continua a leggere
La ricetta vegetariana dello strudel di verdure esalta il sapore di ogni singola verdura, può essere indicato come antipasto oppure come secondo piatto. Lo strudel di verdure è una ricetta vegetariana in versione light che fornisce 375 kcal a testa. Ingredienti per 4 persone: 1 confezione di pasta sfoglia senza grassi idrogenati 400 g di zucchine 200 g di … Continua a leggere
La torta di albicocche allo yogurt è una ricetta perfetta per ottenere un dolce leggero che risalta al meglio il gusto di questo delizioso frutto! Un altro vantaggio della torta di albicocche allo yogurt è quello di essere un dolce semplice e veloce da preparare, i classici cinque minuti più 25 minuti di cottura nel forno. La ricetta della … Continua a leggere
Le farfalle con zucchine e spezie sono una ricetta vegetariana e light, porterete in tavola un primo piatto molto leggero (299 kcal) e ricco di sapore. Le farfalle con zucchine e spezie contengono il pepe, il peperoncino e lo zenzero che sono dei brucia grassi naturali. Ingredient per 2 personei: 120 g di pasta integrale 3 zucchine 10 pomodorini … Continua a leggere
Gli spicchi di zucca abbrustoliti sono una ricetta per un contorno che esalta tutto il sapore della zucca, infatti non viene arricchita da altri ingredienti quindi per gli amanti di questo ortaggio è una ricetta per un contorno semplice e veloce de preparare. La cottura degli spicchi di zucca avviene in forno ed il risultato ottenuto è quello … Continua a leggere