Oggi vi presento la mia insalata cereali, verdure e tonno leggera e saporita, profumata di primavera per pranzo o cena. Per preparare questa insalata cereali,verdure e tonno per due persone abbiamo bisogno di: 50 gr di farro (ricco di fosforo, potassio, magnesio, vitamine A, B2, B3 e aminoacidi ) 50 gr di orzo (ricco di fosforo, potassio, magnesio, calcio, silicio, … Continue reading →