Frullato multivitaminico kiwi e noci, ricetta per un delizioso frullato energizzante, facilissimo da preparare, a base di kiwi e noci, un concentrato di preziosi nutrienti utili al nostro organismo. Perfetto per chi pratica sport, da gustare al mattino oppure a merenda.
Ecco il mio frullato preferito, ricco di vitamine e sali minerali, il Kiwi si caratterizza in particolare per un alto contenuto di vitamina C, ricco di antiossidanti, potassio, vitamina E, Fibre con un basso apporto calorico. Anche le Noci contengono preziosi nutrienti, per saperne di più clicca qui. Io lo preparo ogni mattina, ricavandone numerosi benefici, ottimo anche senza noci oppure in abbinamento ad un altro frutto. L’ideale per una pausa e ricaricarsi anche prima dello sport.
Il kiwi è ottimo per sgonfiare la pancia
Grazie ad una fibra chiamata inositolo che aumenta la motilità intestinale, il Kiwi può essere considerato uno di qui frutti che depura l’intestino. Inoltre la presenza di potassio e magnesio rendono il kiwi un valido alleato contro la ritenzione idrica e il gonfiore intestinale.
Fammi sapere, ti aspetto anche sulla PAGINA FACEBOOK, clicca MI PIACE, e condividi le mie ricette <3 Grazie 
Frullato multivitaminico Kiwi e Noci
Ingredienti per un frullato
- Kiwi maturi al punto giusto: 3 medio piccoli oppure 2 grandi
- Noci: 3
- Latte o acqua: poco meno di mezzo bicchiere
- Zucchero o miele: 1 cucchiaino – si può anche evitare
Come fare il frullato al kiwi
Procedimento:
- Eliminare la buccia ai Kiwi e tagliarli a pezzettini disponendoli in un mixer o frullatore
- Aggiungere il resto degli ingredienti e frullare il tutto pochi secondi, fino a raggiungere una consistenza densa.
- Il frullato è pronto per essere gustato, se i kiwi sono abbastanza dolci non serve lo zucchero o il miele Torna alla HOME
Consigli:
Leggi anche:
Utilizzare kiwi abbastanza maturi. TROVI CLICCANDO QUI – tutte le RICETTE LIGHT
Ricevi sempre le nuove ricette comodamente nella tua MAIL- iscriviti gratis – riceverai un messaggio e dovrai solo confermare all’indirizzo indicato! Ti aspetto grazie <3
Segui la mia pagina facebook – CLICCA SU MI PIACE – commenta e condividi i post per seguire tutti gli aggiornamenti SEGUI ANCHE IL CANALE youtube con tutte le mie video ricette
