Chips di tofu (ricetta Dukan)

Chips di tofu (ricetta Dukan)

Le chips di tofu sono un antipasto stuzzicante adatto davvero a tutti: non solo a chi vuole tenersi leggero, ma anche agli amici vegetariani e a quelli che sono sempre a dieta e che magari stanno seguendo la famosa Dukan! Io le ho provate proprio quando seguivo la dieta Dukan... Continua »
Spadellata Dukan di cozze e vongole (ricetta light)

Spadellata Dukan di cozze e vongole (ricetta light)

Oggi vi posto una ricetta Dukan perchè, visti gli stravizi del week end, mi sento in colpa e quindi recupero con una portata light: la spadellata Dukan di cozze e vongole. Per procedere con la preparazione di questo piatto, occorrono alcuni semplici ma indispensabili accorgimenti: vi suggerisco, infatti, di acquistare... Continua »
Yogurt fatto in casa (ricetta light)

Yogurt fatto in casa (ricetta light)

Oggi vi parlo di una preparazione molto semplice, che quasi tutti noi acquistiamo in versione confezionata al supermercato, ma che è possibile realizzare anche a casa propria, con grande facilità: mi riferisco allo yogurt fatto in casa. Varie sono le declinazioni di questo prodotto: intero, magro, alla frutta, arricchito con... Continua »
Chips di surimi, ricetta stuzzichino Dukan

Chips di surimi, ricetta stuzzichino Dukan

Le chips di surimi rappresentano la ricetta che ha accompagnato la mia dieta Dukan nei momenti “difficili”: quelli in cui si ha voglia di uno sgarro, magari con delle patatine o con qualcosa di stuzzicante. Le patatine, ovviamente, sono off limits, qualunque sia la dieta che state seguendo….ma se avete... Continua »
Filetti di branzino Dukan all’aroma di funghi e limone, ricetta light

Filetti di branzino Dukan all’aroma di funghi e limone, ricetta light

Eccomi qui ancora una volta con una ricetta dukaniana…..anche se, infatti, io ho quasi finito la mia dieta, l’ha iniziata mio marito…quindi la mia fantasia deve lavorare ancora per creare piatti succulenti, come questi filetti di branzino Dukan all’aroma di funghi e limone: una ricetta semplice, ma buonissima e di... Continua »
Piadina Dukan, ricetta light

Piadina Dukan, ricetta light

La piadina Dukan è la vera svolta per chi è a dieta e ha voglia comunque di qualcosa di goloso! Infatti, se decidete di mettervi a dieta e di seguire un regime alimentare iperproteico, come ho fatto io,  i piatti che vi mancheranno di più saranno quelli che di solito... Continua »
Hamburger Dukan di tonno, ricetta light

Hamburger Dukan di tonno, ricetta light

Com’è andata questa pausa pasquale? Se il cibo ha trionfato sulla vostra tavola, e con esso le calorie, non vi resta che provare questi ottimi Hamburger Dukan di tonno, che vi aiutano a pensare con gusto alla vostra linea. La ricetta l’ho presa dal sito Dieta Dukan Ricette, che è... Continua »
Salsa sfiziosa e dietetica per insalate, ricetta light

Salsa sfiziosa e dietetica per insalate, ricetta light

Oggi vi posto una ricetta rapida e secondo me furbissima, ancora una volta per rendere la nostra dieta un piacere e non un dovere: vi parlo, infatti della mia salsa sfiziosa e dietetica per insalate! Voglio presentarvi, infatti, un condimento per verdure ed insalate realizzato con prodotti concessi nella dieta... Continua »
Biscotti Dukan, ricetta light

Biscotti Dukan, ricetta light

Sembra fantasioso parlare di biscotti e contemporaneamente di dieta: in realtà, il metodo Dukan consente di giocare con gli alimenti consentiti e quindi di preparare ciò che vogliamo! La ricetta di questi biscotti Dukan è stata originariamente pubblicata su Ricette Dieta: io l’ho adattata alla fase di crociera e l’ho... Continua »