SMOOTHIE ALL’ALBICOCCA Ricetta bevanda

E’ arrivata l’afa e anche a causa della fortissima umidità, il caldo è irresistibile!In certi momenti è fondamentale alimentarsi in modo corretto per assumere i giusti nutrienti per combattere le alte temperature che ci rendono anche spossati!Il primo posto è riservato sicuramente a frutta e  verdura  che forniscono vitamine e sali minerali che perderemo con la sudorazione eccessiva; è anche importante  bere molta acqua, eliminare i cibi grassi, limitare il consumo di alcol,ridurre zuccheri e farine raffinate e preferire formaggi freschi da quelli stagionati. La frutta è vitale e questa bevanda lo smoothie all’albicocca è un modo diverso per assumerla e per offrirla  anche ai nostri ragazzi.

ECCO LA RICETTA DELLO SMOOTHIE ALL’ALBICOCCA

INGREDIENTI A persona 5 albicocche mature, 1 cucchiaio colmo di miele, 50 g di yogurt Total 0% Fage, e latte fresco  freddo q.b.

SMOOTHIE ALL’ALBICOCCA

PROCEDIMENTO In un frullatore mettete la frutta lavata e tagliata a pezzetti e mescolate il tutto.

Aggiungete lo yogurt, il miele e tanto latte per avere una bevanda liquida ma non troppo.

Aggiungete una cannuccia e …..buona giornata !!!