Pizzetta express Dukan

La pizzetta express Dukan è uno snack salato molto goloso e sfizioso, facilissimo da preparare. Ideale sopratutto per chi sta seguendo un regime alimentare proteico come quello del dott. Dukan.

Questa ricetta è stata preparata da Silvia Carta membro del gruppo Dukan la dieta dei sette giorni presente su facebook.

Vediamo quindi insieme come preparare la pizzetta express Dukan.

  • Preparazione: 5 Minuti
  • Cottura: 5 Minuti
  • Difficoltà: Molto facile
  • Porzioni: 1 persona
  • Costo: Basso

Ingredienti

Per la base

  • 0,5 cucchiai Crusca di avena
  • 0,5 cucchiai Crusca di grano duro
  • 1/2 goldessa balance
  • q.b. Sale
  • q.b. Rosmarino
  • q.b. Aglio in polvere

Per il condimento

  • q.b. salsa di pomodoro
  • q.b. Origano
  • q.b. ricotta magra 6%

Preparazione

  1. Preparare la pizzatta express Dukan è davvero facilissimo.

    Per prima cosa partite dalla base quindi mescolate mezzo cucchiaio di  crusca d’avena, mezzo di crusca di grano, mezza vaschetta di goldessa Balance, sale, rosmarino, aglio in polvere a piacere.  Poi stendete il composto su carta forno dando una forma circolare. Mettete nel microonde 5 minuti a 800 W o finché non diventa dorata poi lasciate raffreddare che così si compatta bene. Intanto preparare la farcia per condire la pizzetta mescolando in una ciotola la salsa di pomodoro e origano, poi scaldate 20 secondi al microonde e versate sulla base. Infine aggiungete della ricotta magra a piacere poi mettete tutto al microonde altri 10-15 secondi.

    La pizzetta express Dukan è pronta per essere gustata.

  2. Preparare la pizzatta express Dukan è davvero facilissimo.

    Per prima cosa partite dalla base quindi mescolate mezzo cucchiaio di  crusca d’avena, mezzo di crusca di grano, mezza vaschetta di goldessa Balance, sale, rosmarino, aglio in polvere a piacere.  Poi stendete il composto su carta forno dando una forma circolare. Mettete nel microonde 5 minuti a 800 W o finché non diventa dorata poi lasciate raffreddare che così si compatta bene. Intanto preparare la farcia per condire la pizzetta mescolando in una ciotola la salsa di pomodoro e origano, poi scaldate 20 secondi al microonde e versate sulla base. Infine aggiungete della ricotta magra a piacere poi mettete tutto al microonde altri 10-15 secondi.

    La pizzetta express Dukan è pronta per essere gustata.

Note

Potete sbizzarrirvi nel farcire la vostra pizzetta express Dukan. Ottima anche con verdure grigliate o con tonno e cipolle.

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