Semplicemente pere e cioccolato

D’accordo che è quasi Natale e si dovrebbero preparare Pandori e Panettoni, ma se preparassimo Semplicemente pere e cioccolato? Una torta leggera a base di farina di riso, con due impasti semplici, vegan e gluten free. Dolce perfetto per i bambini, per la colazione e per la merenda.

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COME COMBINARE DIETA E CIOCCOLATO

Sicuramente il cioccolato è uno degli alimenti primari che viene eliminato dalla nostra dieta in quanto è molto calorico, anche se molto buono. Ma è possibile abbinare la nostra dieta dimagrante con il cioccolato? Come si può fare? Beh, seguendo qualche piccolo accorgimento potrete facilmente perdere peso e soddisfare il vostro palato con una delle delizie più amate da noi Italiani.
Per inserire tale alimento nella nostra dieta, dobbiamo capire che comunque esso fornisce un apporto calorico non indifferente, e quindi non se ne potranno mangiare tonnellate su tonnellate.
Poi dovrete cercare di mangiare il cioccolato fondente e non quello al latte che oltre ad essere più calorico è anche più ricco in grassi che difficilmente brucerete in poco tempo.

Dovete capire che se calcolate il numero di calorie che può fornirvi approssimativamente un piccolo pezzo di cioccolato, potete eliminare lo stesso quantitativo di carboidrati (per esempio) dalla vostra dieta, in modo da bilanciare il totale calorico. Tale sostituzione ovviamente non può essere fatta ogni giorno poiché il cioccolato ha una composizione diversa rispetto sia ai carboidrati e alla frutta. L’ideale sarebbe sostituire un poco di cioccolato nei vostri spuntini, in modo da sentirvi comunque appagati da quello che avete mangiato e aver ingerito poche calorie. Cercate di non sostituirla nei pasti più importanti (come cena e pranzo) poiché di solito in questi pasti vengono forniti i nutrienti più importanti per la nostra alimentazione.
Il vantaggio di mangiare ogni tanto del cioccolato quando si è a dieta, è quello che dà il buonumore e quindi aiuta in questo modo a sopportare lo stress che si accumula quando si deve sottostare ad un regime alimentare ipocalorico.